Heb je iets meegemaakt dat nog steeds invloed heeft op hoe je je voelt en reageert? Misschien is de gebeurtenis al lang geleden, maar word je onverwacht geraakt door een herinnering, een gevoel of een bepaalde situatie. Je weet verstandelijk dat het voorbij is, maar je lichaam reageert alsof het gevaar nog aanwezig is.
Soms blijven nare ervaringen jarenlang doorwerken, ook wanneer je geprobeerd hebt ze achter je te laten.
Ik ben Thelma, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Ik begeleid mensen bij het verwerken van trauma en ingrijpende ervaringen. Daarbij maak ik onder andere gebruik van EMDR, IEMT en hypnotherapie.
Wanneer het verleden je blijft beïnvloeden
Een ingrijpende ervaring kan op verschillende manieren doorwerken in je dagelijks leven. Soms is er sprake van één duidelijke gebeurtenis, terwijl het ook kan gaan om ervaringen die zich gedurende langere tijd hebben voorgedaan.
Je kunt bij mij terecht voor begeleiding bij onder andere:
- Trauma na een ongeval: wanneer een ongeluk nog steeds angst of spanning oproept.
- Jeugdtrauma: nare ervaringen uit je jeugd die invloed blijven hebben op je gevoelens en gedrag.
- Pesten of afwijzing: ervaringen waardoor je je onzeker of onveilig bent gaan voelen.
- Herbelevingen en flashbacks: wanneer herinneringen of beelden zich onverwacht blijven opdringen.
- Angst en voortdurende alertheid: het gevoel dat je steeds op je hoede moet zijn.
- Schaamte en schuldgevoelens: emoties die verbonden blijven aan gebeurtenissen uit het verleden.
- PTSS en traumagerelateerde klachten: wanneer een ingrijpende gebeurtenis langdurig invloed blijft houden op je dagelijks functioneren.
Misschien herken je jezelf in een of meer van deze klachten. Of je merkt vooral dat bepaalde gevoelens steeds opnieuw terugkomen, zonder dat je precies begrijpt waarom.
Je begrijpt wat er gebeurd is, maar je gevoel blijft anders reageren
Soms heb je al uitgebreid gesproken over wat je hebt meegemaakt. Je begrijpt waar je angst of verdriet vandaan komt en weet dat je nu in een andere situatie zit.
Toch kan een herinnering nog steeds dezelfde spanning oproepen.
In mijn begeleiding kijk ik daarom niet alleen naar wat je hebt meegemaakt, maar vooral ook naar de emotionele en lichamelijke reacties die daarmee verbonden zijn.
Mijn uitgangspunt is dat onze onderbewuste beleving en interpretatie een belangrijke rol spelen in hoe we ons voelen. Oude ervaringen kunnen automatische reacties en overtuigingen achterlaten die ons ook later nog belemmeren.
Door ervaringsgericht te werken, onderzoeken we wat er nodig is om die reacties te veranderen.
Traumaverwerking met EMDR, IEMT en hypnotherapie
Ik vind het belangrijk om verschillende behandelmethoden te kunnen aanbieden, omdat niet iedereen hetzelfde nodig heeft.
Bij traumaverwerking maak ik onder andere gebruik van:
- EMDR: om te werken aan belastende herinneringen en de emotionele lading die daaraan verbonden is.
- IEMT (Integral Eye Movement Therapy): om aandacht te besteden aan gevoelens, herinneringen en terugkerende emotionele patronen.
- Hypnotherapie: om te werken met onderliggende overtuigingen, automatische reacties en emotionele blokkades.
Ik bepaal niet vooraf dat één bepaalde methode voor iedereen de beste oplossing is. We kijken samen naar jouw klachten, wat je wilt veranderen en welke aanpak daarbij past.
Soms is één methode voldoende passend. In andere situaties kan ik verschillende technieken combineren.
Je hoeft niet alles opnieuw te vertellen
Misschien zie je op tegen traumaverwerking omdat je bang bent dat je alles opnieuw moet vertellen of beleven.
Ik begrijp dat dit een grote drempel kan zijn.
Het is niet noodzakelijk om ieder detail van een nare ervaring uitgebreid te bespreken. Natuurlijk wil ik begrijpen waar je last van hebt en wat je graag wilt veranderen, maar we hoeven niet alles stap voor stap opnieuw door te nemen.
Ik vind het belangrijk dat je je veilig voelt en zelf kunt aangeven wat voor jou wel en niet prettig is. We houden rekening met jouw tempo en wat je aankunt.
Weer meer rust en vertrouwen ervaren
Mijn manier van werken is betrokken, intuïtief en doelgericht. Ik wil graag samen met jou tot de kern komen van wat je belemmert, zonder daarbij uit het oog te verliezen wat jij nodig hebt.
Wat je hebt meegemaakt, kunnen we niet veranderen. Wel kunnen we werken aan de manier waarop je deze ervaringen nu beleeft en hoe je erop reageert.
Mijn doel is om je te helpen de emotionele lading van belastende herinneringen te verminderen, zodat het verleden minder invloed krijgt op je dagelijks leven.
Zodat je weer meer rust kunt ervaren, vertrouwen krijgt in jezelf en niet voortdurend hoeft te reageren vanuit oude angst of spanning.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Thelma
Psychosociaal hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG
