Soms weet je verstandelijk heel goed wat je wilt veranderen, maar lukt het toch niet om het anders te doen. Je neemt je voor om bepaalde gewoontes te doorbreken, anders te reageren of beter voor jezelf te kiezen. Maar voordat je het weet, verval je weer in hetzelfde gedrag.
Ik ben Thelma, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Ik help mensen die vastlopen in hardnekkige patronen, ongewenste gewoontes en emotionele blokkades. Met hypnotherapie kijken we verder dan alleen het gedrag dat je wilt veranderen en onderzoeken we wat daaronder ligt.
Wanneer blijf je vastzitten in oude patronen?
Gedragspatronen kunnen op verschillende manieren in je leven terugkomen. Misschien herken je een of meer van deze situaties:
- Uitstelgedrag: je weet wat je wilt doen, maar blijft het voor je uitschuiven.
- Perfectionisme en controledrang: je legt de lat hoog en vindt het moeilijk om dingen los te laten.
- Pleasen en jezelf aanpassen: je houdt automatisch rekening met anderen, ook wanneer dat ten koste gaat van jezelf.
- Terugkerende patronen in relaties: je komt steeds opnieuw in situaties terecht die je eigenlijk wilt vermijden.
- Emotionele blokkades: je voelt dat iets je tegenhoudt, maar begrijpt niet precies waarom.
- Ongewenste gewoontes: gedrag dat bijna vanzelf gaat, zoals nagelbijten of andere gewoontes waarvan je graag afscheid wilt nemen.
Wat deze situaties gemeen hebben, is dat je vaak al weet dat je het anders wilt. Toch blijkt veranderen lastiger dan je had verwacht.
Waarom zijn sommige patronen zo hardnekkig?
Veel van onze reacties en gedragspatronen zijn onbewust ontstaan. Soms ligt de oorsprong al in onze jeugd.
In bepaalde situaties hebben we geleerd om op een specifieke manier te reageren. Misschien was dat toen nodig of hielp het ons om met moeilijke omstandigheden om te gaan.
Naarmate we ouder worden, kunnen we dat gedrag verder ontwikkelen. Het wordt steeds vanzelfsprekender, totdat we nauwelijks meer merken dat we het doen.
Maar wat vroeger behulpzaam was, kan later juist een belemmering worden.
Je kunt bijvoorbeeld heel goed begrijpen waarom je altijd alles onder controle wilt houden, waarom je het anderen naar de zin probeert te maken of waarom je iets moeilijk kunt loslaten. Toch betekent dat inzicht niet automatisch dat je anders gaat reageren.
En dat is precies waar ik in mijn begeleiding aandacht aan besteed.
Niet alleen begrijpen, maar ook anders ervaren
Mijn uitgangspunt is dat niet alleen de situatie zelf, maar vooral jouw onderbewuste beleving en interpretatie invloed hebben op hoe je je voelt en reageert.
Daarom werk ik graag met hypnotherapie. Hiermee kunnen we niet alleen praten over wat je wilt veranderen, maar ook ervaringsgericht werken aan de gevoelens en overtuigingen die met je gedrag verbonden zijn.
We onderzoeken welke onderliggende patronen een rol spelen en wat er nodig is om daar verandering in te brengen.
Ik maak daarbij gebruik van verschillende methodieken, waaronder hypnotherapie en hypnose-losmakingen. Welke werkwijze het beste past, hangt af van jouw hulpvraag en persoonlijke situatie.
Mijn aanpak: snel tot de kern
Ik werk intuïtief, betrokken en doelgericht. Ik luister naar je verhaal, stel vragen en probeer samen met jou helder te krijgen wat er werkelijk speelt.
Ik geloof niet in één standaardaanpak voor iedereen. Wat voor de één goed werkt, hoeft voor een ander niet passend te zijn.
Daarom kijken we samen naar wat jij nodig hebt. Ik vind het belangrijk dat je je veilig voelt en dat je zelf kunt aangeven wat je wel of niet prettig vindt.
Mijn doel is om je te helpen los te komen van patronen die je niet langer dienen. Zodat je minder automatisch reageert vanuit oude gewoontes en meer ruimte ervaart om keuzes te maken die bij jou passen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Thelma
Psychosociaal hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG
Ervaring met therapie bij Thelma
Ik had in de loop der jaren al vele therapieën achter de rug. Ik twijfelde dan ook behoorlijk of ik weer de stap zou nemen om een therapie te gaan volgen.
Ik was immers al ruim 30 jaar dwangmatig en geen enkele therapie had er toe geleid dat ik vrij was van mijn dwanggedachten en dwanghandelingen.
Omdat de dwang zoveel tijd en energie van me kostte, besloot ik om toch nog een therapie te gaan volgen, maar dan één die ik nog niet eerder had geprobeerd.
Op deze manier kwam ik bij Thelma terecht. Tot mijn grote verbazing verdween na een aantal sessies het grootste deel van mijn dwangmatigheid. Dit had ik absoluut niet verwacht!
Ik ben dan ook superblij dat Thelma mij zo goed heeft geholpen en zal haar daarvoor ook eeuwig dankbaar zijn.
