Het verliezen van iemand of iets wat belangrijk voor je is, kan je leven ingrijpend veranderen. Misschien heb je afscheid moeten nemen van een dierbare, is je relatie beëindigd of ben je geconfronteerd met het verlies van je gezondheid. Het leven gaat verder, maar voor jou voelt alles anders.
Rouw kan zich uiten in intens verdriet, somberheid, onrust, boosheid of lichamelijke vermoeidheid. Soms voel je vooral leegte of heb je het gevoel dat je volledig vastzit.
Ik ben Thelma, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Ik begeleid mensen bij rouw en verlies en help je om ruimte te geven aan wat je voelt, zodat je stap voor stap weer verder kunt.
Rouw en verlies hebben verschillende gezichten
Bij rouw denken we vaak aan het overlijden van een dierbare. Maar ook andere ingrijpende veranderingen kunnen gevoelens van verlies met zich meebrengen.
Je kunt bij mij terecht voor begeleiding bij onder andere:
- Overlijden van een dierbare: verdriet, gemis en het wennen aan een leven zonder iemand die belangrijk voor je was.
- Verlies van gezondheid: omgaan met ziekte, lichamelijke beperkingen of het leven dat je niet meer kunt leiden zoals voorheen.
- Echtscheiding of relatiebreuk: het verdriet om een verbroken relatie en de toekomst die je samen voor ogen had.
- Verlies van werk: het wegvallen van je baan, dagelijkse structuur of een belangrijk onderdeel van je identiteit.
- Moeite om verder te gaan na verlies: wanneer emoties je blijven overspoelen of je het gevoel hebt dat je niet verder komt.
Wanneer verdriet je blijft vasthouden
Rouw verloopt niet volgens een vast patroon. De ene dag lukt het je misschien om je dagelijkse bezigheden op te pakken, terwijl je de volgende dag opnieuw wordt overvallen door verdriet of gemis.
Soms probeer je vooral door te gaan. Je houdt jezelf groot, bent druk met andere dingen of probeert gevoelens op afstand te houden. Maar ondertussen blijft het verlies je bezighouden.
Het kan ook gebeuren dat emoties geblokkeerd raken. Je voelt dat er veel verdriet zit, maar vindt het moeilijk om erbij te komen of er uiting aan te geven.
In mijn begeleiding kijken we samen naar wat er speelt. Niet om het verdriet zo snel mogelijk weg te krijgen, maar om ruimte te maken voor je gevoelens en de emotionele lading beter hanteerbaar te maken.
Mijn persoonlijke betrokkenheid bij verlies
Het overlijden van mijn moeder heeft mij persoonlijk geraakt en me heel bewust gemaakt van hoe kwetsbaar het leven is.
Die ervaring heeft me ook doen beseffen hoe belangrijk het voor mij is om bewust te leven, stil te staan bij wat ik zelf wil en daar invulling aan te geven.
Naast mijn werk als therapeut ben ik chatvrijwilliger geweest bij het project Praten over Verlies van Humanitas.
Rouw en verlies zijn onderwerpen die mij ook persoonlijk raken. Ik vind het belangrijk dat je ruimte krijgt voor jouw eigen verhaal en gevoelens, zonder dat er een bepaalde verwachting is over hoe je zou moeten rouwen.
Mijn aanpak bij rouw- en verliesverwerking
In mijn begeleiding maak ik gebruik van psychosociale therapie en hypnotherapie.
We kijken samen naar wat het verlies voor jou betekent en waar je op dit moment tegenaan loopt. Misschien wil je vooral je verdriet kunnen uiten, of merk je dat bepaalde herinneringen, emoties of overtuigingen je blijven belemmeren.
Met hypnotherapie kunnen we ervaringsgericht werken aan gevoelens en emotionele blokkades. Daarbij besteden we niet alleen aandacht aan wat je denkt, maar ook aan wat je lichamelijk en emotioneel ervaart.
Ik werk betrokken, intuïtief en doelgericht, maar altijd met aandacht voor jouw tempo. Ik vind het belangrijk dat je je veilig voelt en dat je zelf kunt aangeven wat je wel en niet prettig vindt.
Mijn doel is niet om je verlies uit te wissen of ervoor te zorgen dat je geen verdriet meer voelt. Wel om je te helpen het verlies een plaats te geven in je leven, zodat er naast het verdriet geleidelijk weer ruimte kan ontstaan voor rust, vertrouwen en toekomstperspectief.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Thelma
Psychosociaal hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG
