Therapie Altena – Hypnotherapie, EMDR en psychosociale begeleiding

Ik ben Thelma Toppenberg, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Met ruim tien jaar ervaring help ik mensen om inzicht te krijgen in wat hen belemmert en gericht te werken aan verandering.

 

Loop je vast door angst, stress, onzekerheid of ervaringen uit het verleden? Of merk je dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt, ook al wil je het zo graag anders?

 

In mijn begeleiding maak ik onder andere gebruik van hypnotherapie, EMDR, IEMT en oplossingsgerichte psychosociale therapie. Ik kijk daarbij niet alleen naar de klachten die je ervaart, maar vooral ook naar de onderliggende gevoelens, overtuigingen en patronen die een rol kunnen spelen.

 

Je kunt bij mij terecht voor onder andere angsten en fobieën, stress en burn-out, traumaverwerking, onzekerheid, rouw en verlies en herstel na belastende relaties. Ook bied ik psycho-oncologische begeleiding, hulp bij stoppen met roken en de virtuele maagband voor het veranderen van eetgewoontes.

 

Mijn aanpak is persoonlijk, betrokken en doelgericht. Ik wil graag samen met jou tot de kern komen, met aandacht voor wat jij nodig hebt en wat voor jou goed voelt.

Begrijpen waarom je iets doet, is niet altijd voldoende om te veranderen

 

Misschien herken je het wel. Je weet precies waarom je ergens bang voor bent, waarom je steeds over je grenzen gaat of waarom je in bepaalde situaties altijd op dezelfde manier reageert.

 

Je hebt erover nagedacht, misschien al veel over gesproken en je voorgenomen om het voortaan anders te doen. Maar wanneer je opnieuw in zo'n situatie terechtkomt, gebeurt toch weer hetzelfde.

 

Dat is iets wat mij als therapeut bijzonder interesseert. Waarom houden we soms zo hardnekkig vast aan gedrag dat ons helemaal niet helpt?

 

Veel van onze reacties en overtuigingen zijn onbewust ontstaan, soms al vroeg in ons leven. Wat ooit een manier was om met bepaalde omstandigheden om te gaan, kan ons later juist in de weg gaan zitten.

 

Daarom geloof ik dat alleen praten en begrijpen niet altijd voldoende is. Soms is het nodig om ook op gevoelsniveau te werken aan wat je belemmert.

 

Verder kijken dan de klacht

Ik kijk graag verder dan de klacht waarmee je bij mij komt.

 

Neem bijvoorbeeld slaapproblemen. Je kunt moeite hebben met slapen omdat je voortdurend piekert, maar soms spelen er andere gevoelens, spanningen of oude patronen mee. Dan is het belangrijk om niet alleen aandacht te besteden aan het slapen zelf, maar ook aan wat je wakker houdt.

 

Zo kijk ik ook naar andere hulpvragen. Wat maakt dat je steeds weer hetzelfde doet? Waar komt die angst of onzekerheid vandaan? En wat heb je nodig om daar verandering in te brengen?

 

Mijn uitgangspunt is dat onze onderbewuste beleving en interpretatie een belangrijke rol spelen in hoe we ons voelen en reageren.

 

Met hypnotherapie kunnen we ervaringsgericht werken aan onderliggende gevoelens, overtuigingen en automatische reacties. Niet alleen begrijpen wat er speelt, maar ook aandacht besteden aan wat je vanbinnen ervaart.

 

Iedereen is anders, dus ook de therapie

In de loop der jaren heb ik mij in verschillende behandelmethoden verdiept. Naast mijn vierjarige hbo-opleiding tot hypnotherapeut heb ik onder andere opleidingen gevolgd in EMDR, IEMT, psycho-oncologie en verschillende vormen van hypnose.

 

Ik vind het belangrijk om meerdere mogelijkheden te hebben, omdat niet iedereen hetzelfde nodig heeft.

 

Soms ligt de nadruk op het verwerken van een ingrijpende ervaring. Een andere keer werken we aan hardnekkige overtuigingen, emotionele blokkades of gewoontes die je wilt veranderen.

 

Ik werk intuïtief, maar ook doelgericht. Samen onderzoeken we wat er speelt, wat je wilt bereiken en welke aanpak daarbij het beste aansluit.

 

Ik houd van duidelijkheid en probeer snel tot de kern te komen. Dat betekent niet dat we overhaast te werk gaan. Het tempo en de begeleiding stemmen we af op wat voor jou passend is.

 

Je veilig en op je gemak voelen

Ik vind het belangrijk dat je je bij mij veilig voelt en dat we op een gelijkwaardige manier samenwerken.

 

Tijdens onze gesprekken is er ruimte voor jouw verhaal, je gevoelens en je vragen. Je kunt zelf aangeven wat je wel of niet prettig vindt, zodat we de begeleiding waar nodig kunnen aanpassen.

 

We beginnen met het bespreken van je hulpvraag en wat je graag wilt veranderen. Op basis daarvan stellen we samen doelen vast en kijken we hoe we daaraan kunnen werken.

 

Daarbij vind ik het belangrijk dat je jezelf kunt zijn en je vrij voelt om te vertellen wat je bezighoudt.

 

Wat mij drijft als therapeut

Ik heb altijd een grote interesse gehad in mensen, psychologie en de manier waarop ervaringen ons vormen.

 

Voordat ik therapeut werd, werkte ik met veel plezier in de hospitality. Toch merkte ik dat ik steeds meer de behoefte kreeg om op een andere manier met mensen te werken. Ik wilde iets kunnen betekenen in hun leven.

 

Die keuze heeft mij uiteindelijk naar de hypnotherapie gebracht. En daar ben ik nog iedere dag blij mee.

 

Wat mij het meeste voldoening geeft, is het moment waarop ik zie dat er bij iemand werkelijk iets verandert. Alsof er een kwartje valt of een enorme last van iemand afvalt.

 

Mijn wens is om zoveel mogelijk mensen te helpen hun eigen kracht te (her)ontdekken.

 

Misschien worstel je al langere tijd met dezelfde klachten, of heb je het gevoel dat je vastzit en niet goed weet hoe je verder moet. Ik help je graag om te onderzoeken wat je belemmert en welke mogelijkheden er zijn om daar verandering in te brengen.

 

Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.

 

Thelma

Psychosociaal hypnotherapeut

Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG