Heb je te maken gehad met een partner, ouder of leidinggevende met narcistisch gedrag of sterke emotionele manipulatie? Misschien ben je voortdurend aan jezelf gaan twijfelen, voel je je schuldig of vind je het moeilijk om nog op je eigen gevoel te vertrouwen.
Ook wanneer het contact inmiddels verbroken is, kan de invloed van zo'n relatie nog lang merkbaar blijven. Je weet misschien verstandelijk dat je verder wilt, maar emotioneel lukt het niet om de ander of wat er gebeurd is los te laten.
Ik ben Thelma, psychosociaal hypnotherapeut in Veen, gemeente Altena. Ik begeleid mensen die willen herstellen van narcistisch misbruik, emotionele manipulatie en belastende relaties. Samen werken we aan het loslaten van oude emotionele verbindingen en het terugvinden van je eigen kracht.
De gevolgen van narcistisch gedrag en emotionele manipulatie
Wanneer je langdurig te maken hebt gehad met manipulatief of grensoverschrijdend gedrag, kan dat diepe sporen achterlaten.
Misschien herken je een of meer van deze gevoelens en situaties:
- Zelftwijfel en onzekerheid: je bent het vertrouwen in je eigen oordeel en gevoelens kwijtgeraakt.
- Een beschadigd zelfbeeld: je voelt je niet goed genoeg of geeft jezelf voortdurend de schuld.
- Schuldgevoelens: je voelt je verantwoordelijk voor het gedrag of de emoties van de ander.
- Voortdurende alertheid: je bent steeds op je hoede en vindt het moeilijk om tot rust te komen.
- Moeite met grenzen aangeven: je bent gewend geraakt om jezelf aan te passen of weg te cijferen.
- Emotioneel niet kunnen loskomen: ook wanneer je weet dat de relatie niet goed voor je is, blijf je je verbonden voelen met de ander.
Het is niet altijd gemakkelijk om deze patronen te doorbreken. Vooral wanneer je lange tijd gewend bent geweest om je eigen gevoelens en behoeften opzij te zetten.
Waarom is loskomen soms zo moeilijk?
Soms weet je heel goed dat een relatie of het contact met iemand je geen goed doet. Toch blijf je nadenken over wat er is gebeurd, voel je je schuldig of merk je dat de ander nog steeds veel invloed heeft op hoe je je voelt.
Mijn uitgangspunt is dat niet alleen een situatie zelf, maar vooral jouw onderbewuste beleving en interpretatie bepalen hoe je erop reageert.
Door langdurige emotionele manipulatie kunnen overtuigingen en automatische reacties ontstaan die je blijven belemmeren. Misschien heb je geleerd om voortdurend rekening te houden met de ander, aan jezelf te twijfelen of je eigen grenzen niet serieus te nemen.
Met alleen het verstandelijke besef dat je verder wilt, verdwijnen deze reacties niet altijd.
Daarom kijken we in mijn begeleiding ook naar de gevoelens en onderliggende patronen die ervoor zorgen dat je emotioneel blijft vasthouden.
Emotioneel loskomen met hypnotherapie
In mijn begeleiding maak ik onder andere gebruik van hypnotherapie en gerichte losmakingsmethodieken.
Met hypnotherapie kunnen we ervaringsgericht werken aan de gevoelens, overtuigingen en emotionele verbindingen die je blijven belemmeren. Daarbij gaat het niet alleen om praten over wat je hebt meegemaakt, maar ook om wat je op een dieper niveau ervaart.
We onderzoeken welke emotionele lading nog aanwezig is en werken eraan om die te verminderen, zodat je gemakkelijker afstand kunt nemen van wat je heeft belast.
Het doel is niet om te vergeten wat er is gebeurd, maar om ervoor te zorgen dat deze ervaringen minder invloed hebben op hoe je je nu voelt en welke keuzes je maakt.
Je eigen kracht en vertrouwen terugvinden
Ik werk betrokken, intuïtief en doelgericht. Daarbij vind ik het belangrijk dat je je veilig voelt en dat je in je eigen tempo kunt werken aan wat je bezighoudt.
Misschien wil je vooral emotioneel loskomen van iemand. Of merk je dat je na een belastende relatie moeite hebt om jezelf weer serieus te nemen en duidelijke grenzen te stellen.
Samen kijken we wat jij nodig hebt om weer meer vertrouwen te krijgen in je eigen gevoelens, intuïtie en keuzes.
Mijn wens is dat je niet langer voortdurend bezig hoeft te zijn met de ander, maar weer ruimte krijgt om jezelf te zijn.
Zodat je vanuit je eigen kracht verder kunt, met meer rust, zelfvertrouwen en vertrouwen in je eigen grenzen.
Wil je meer weten of een afspraak maken? Neem dan contact met mij op.
Thelma
Psychosociaal hypnotherapeut
Aangesloten bij NBVH, RBCZ en SCAG
Ervaring met therapie bij Thelma
Ik heb bij Thelma een hypnotherapie sessie ondergaan waarbij mijn doel was om emotioneel los te komen van iemand met wie ik alle banden wil verbreken.
Ik wist niet goed wat ik kon verwachten maar Thelma heeft mij met haar heldere uitleg duidelijk verteld wat er ging gebeuren waardoor ik met alle vertrouwen mij over kon geven aan een trance waaktoestand.
Tijdens de hypnose begeleidde ze mij, kon ik op dieper niveau alles veranderen zoals ik dat graag wil. Ze heeft een prettige stem waardoor alles heel natuurlijk en makkelijk aanvoelde voor mij. Ik voelde me op mijn gemak bij haar, ik voelde dat ze me begreep.
Het resultaat was meteen al merkbaar, ik voelde me zoveel krachtiger en het was net alsof er iets van me afgevallen was. Ik kon daarna veel makkelijker afstand nemen van die persoon en voelde hierbij berusting. Thelma, bedankt!
